top of page
.jpeg)
הרפיה ומדיטציה עם טכניקת נשימות מדהימה
הנשימה היא חלק בלתי נפרד מחיינו, היא יכולה לגרום ללחץ או לרוגע.
במדיטציה הקרובה, נשתמש באחד מהכלים המוכחים והיעילים לרגיעה מיידית על ידי נשימה.
טכניקת הנשימה נקראת נשימת קוביה. היא מחולקת לארבעה חלקים:
1. נשימה, 2. עצירה, 3. נשיפה, 4. עצירה.
ההרפיה והשיטה מומלצת לרגיעה מיידית, אפקטיבית בעיקר במצבי לחץ וסטרטס.
bottom of page