חנן עמיר

זה נכנס  לתוך ה DNA שלי (וגם המשפחה אחריי)​

מי שמכיר אותי כבר הבין – יש לי ג'וק חדש. קפוא, אבל מלא אש.  

כמו כל ג'וק אמיתי, הוא לא נשאר לבד – אני מדביק איתו כל מי שמוכן לנשום: חברים, משפחה, ילדים, שכן תמים שעבר במקרה ליד...

 

הכול התחיל עם הנשימות. טכניקת ווים הוף.  

אני אישית מעולם לא חוויתי משהו כזה, קצב נשימות שמזכיר ריצה באמצע אוגוסט בהרי ירושלים. 

שאיפה ונשיפה, קצב מהיר, הרבה אוויר נכנס והרבה אוויר יוצא מהגוף. 

רק שאני לא בעליות של יער ירושלים, אלא שוכב בחדר ממוזג, הריאות עובדות אך הגוף בקושי זז והתופעות מדהימות.

כמה סבבים כאלה – ופתאום... שקט. מוחלט. כאילו מישהו לחץ על mute בראש.

הדבר שהכי הדהים אותי זה השקט. פשוט צללתי, לא יודע לאן, אבל צללתי עמוק, שוב ושוב, כמה סבבים עוצמתיים כאלו ואחר כך שקט מופתי.  

כל כך התלהבתי מהרעיון אז התחלתי לתרגל על כל מי שיכול לנשום וזה היה פשוט מדהים לראות את התגובות שלהם - חלק נכנסו לשקט עמוק, חלק פחדו להתמסר, אך עדיין הצליחו לחוות משהו מדהים.

אבל מה שבטוח, אף אחד לא נשאר אדיש לזה. 

לא הבנתי איך אפשר להשתולל בנשימה כשאתה שוכב – אבל זה בדיוק מה שקרה.  

הגוף רגוע, המוח משתולל. כמו ריצת ספרינט באמצע מדיטציה.  

​

כשהרגשתי את העוצמה, לא יכולתי להשאיר את זה רק אצלי.  

תרגלתי עם אנשים בקליניקה, עם חברים, שכנים ומשפחה – והתגובות הדהימו אותי.  

מישהו בכה, מישהי חייכה בפעם הראשונה אחרי הרבה זמן, כולם נשמו – ואף אחד לא נשאר אדיש.  

כמנחה NLP גיליתי שזה כמו דלת אחורית ללב, צלילה עמוקה אל תוך הלא מודע שלנו. ריפוי שמתחיל מהרגע הראשון.

 

אז היום זה הפך להיות כלי מאוד משמעותי בהנחיה. 

זה ממש עושה קיצורי דרך לרגיעה, נהדר בעבודה עם חרדות, טראומות, חששות ומכל מה שאנו סוחבים ביום יום שלנו. 

ואם משלבים טכניקת נשימות, הרפייה עמוקה, אמבטית קרח, במילה אחת - וואו - איזה עוצמה

בנוסף נתבל בכל הקסמים של NLP - איזה כיף לחיות. 

שמעתי את הביטוי הזה בכמה מקומות ולא כל כך האמנתי לזה, אבל עם הזמן התברר כנכון ביותר: "האדם שנכנס לאמבטית קרח, הוא לא אותו אדם שיוצא משם."