top of page
.jpeg)
מסע פנימי דרך שבעת הצ׳קרות
טכניקות נשימות מאת חנן עמיר
בסשן הזה נבצע תרגול נשימה עמוק וממוקד, המבוסס על אחת השיטות הנחקרות והיעילות בעולם לוויסות מערכת העצבים.
התרגול תורם לחיזוק מערכת החיסון, שיפור הסיבולת הפיזית והמנטלית, הגברת רמות האנרגיה והפחתת מתחים וחרדה.
מומלץ לתרגל בעיניים עצומות, במקום שקט, בישיבה או שכיבה נוחה.
זה הרבה יותר מנשימה – זו חוויה של חיבור לעצמך.
מוזמנים להצטרף, להתרווח… ולנשום.
להאזנה באמצעות Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5BUoJp1y2Khkt3eiHDcJYC?si=e40c08124ca14499
bottom of page