top of page
.jpeg)
הרפיה לפני שינה, להירדמות קלה ונעימה
איזה כיף לישון, אבל מה לעשות שיש לחלק גדול מאיתנו קושי להירדם. המחשבות שמטרידות אתנו, החששות, החדשות שלא מפסיקות להעיק עלינו. אז מה עושים? מקשיבים להרפיה עמוקה שרוב הסיכויים שחלקכם כבר יכנסו לשינה עמוקה כבר באמצע המדיטציה. אז כנסו למיטה, התכסו בשמיכה, הפעילו את ההרפיה ולילה טוב
bottom of page